Zimne napoje to jedna z najlepszych alternatyw dla ochłody w upalne dni. A wśród naszych ulubionych wygaszaczy pragnienia w okresie letnim jest mrożona herbata. Napój bogaty w witaminy, przeciwutleniacze i minerały mrożona herbata może zapewnić nam zdrową dawkę nastroju i składników odżywczych na cały dzień. Oprócz smacznego, świeżego i owocowego smaku ma wiele zalet zdrowotnych. Nie możesz się doczekać, aby poznać nasze przepisy na domowej , zdrowej i pysznej mrożonej herbaty ? Oto nasze sugestie, jak ugasić pragnienie.
Wszystko, co musisz wiedzieć, aby przygotować pyszną i zdrową domową mrożoną herbatę
Korzyści z mrożonej herbaty
Mrożona herbata to jeden z ulubionych napojów, który pomaga nam nawodnić się latem. Ale oprócz tego uwodzi nas wieloma zaletami:
- nawilżenie: szklanka mrożonej herbaty przyczynia się do lepszego nawodnienia (jeśli przygotowana bez cukru, mleka lub śmietanki);
- stymuluje metabolizm: herbata jest źródłem manganu wspomagającego trawienie, dlatego jest doskonałym napojem dla osób próbujących schudnąć
- odstresowanie: według badań herbata obniża poziom niepokoju i stresu
Gorąca lub schłodzona herbata ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości
Odmiany herbat i dodatkowe składniki
Do przygotowania herbaty mrożonej najczęściej używa się herbaty zielonej lub czarnej, ale popularne są również inne rodzaje (biała, oolong i ziołowa). Dodatkowo, chcąc uzyskać bardziej egzotyczny i intensywny smak, można dodać aromatyczne składniki, takie jak wanilia, cynamon, gałka muszkatołowa itp.
Jakie są różne właściwości każdego rodzaju herbaty:
- zielona herbata - znana jako silny antyoksydant, który wspomaga odchudzanie, zmniejsza ryzyko raka i chorób układu krążenia
- czarna herbata - poprawia krążenie krwi, działa przeciwzapalnie na układ pokarmowy, zwalcza zły nastrój i biegunkę
- biała herbata - źródło składników odżywczych o właściwościach przeciwbakteryjnych, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zwalcza bakterie i wzmacnia zęby
- herbata ooloong - zmniejsza stres i poprawia pracę mózgu, obniża ryzyko cukrzycy, poprawia metabolizm
Aby zrobić idealną herbatę mrożoną, możesz użyć każdego rodzaju herbaty zgodnie z własnymi preferencjami.
Jak zrobić domową mrożoną herbatę?
Ogólnie rzecz biorąc, składniki potrzebne do przygotowania mrożonej herbaty to woda, ulubiona herbata i lód. W zależności od gustu dodaj:
- zioła - mięta, bazylia, lawenda, rozmaryn, kardamon
- owoce - cytryna, pomarańcza, brzoskwinia, jagoda, malina, ananas
- korzenie i kwiaty - wiciokrzew, imbir
Możesz przygotować mrożoną herbatę z cukrem lub bez. Jako naturalne zamienniki cukru możemy zastosować: liście stewii, miód, syrop z agawy lub klonowy, cukier kokosowy.
Istnieją różne techniki i wskazówki, jak zrobić idealną mrożoną herbatę. Oto jedna z najłatwiejszych metod:
- Przygotuj herbatę jak zwykle: zacznij od zagotowania wody.
- W zależności od upodobań do dzbanka dodaj plasterki owoców lub zielone liście ziół.
- Wlej wrzącą wodę do dzbanka i dodaj kilka torebek herbaty. (Ponieważ zamierzamy używać kostek lodu, radzimy podwoić ilość saszetek, aby smak pozostał intensywny nawet po stopieniu się kostek lodu).
- Pozostaw do zaparzenia i wyjmij saszetki i inne składniki (nie dłużej niż 10 minut, aby uniknąć gorzkiego smaku).
- Ostudź napój i dodaj kostki lodu.
Jeśli wolisz słodką herbatę, dodaj słodzik, gdy herbata jest jeszcze gorąca.
Herbatę można przygotować na gorąco lub na zimno
4 zdrowe przepisy na mrożoną herbatę asweetpeachef
# 1 Mrożona herbata z bazylią i cytryną
Składniki:
- 1/2 cytryny mielonej
- 6 świeżych liści bazylii
- 2 torebki zielonej herbaty
- 3 szklanki gorącej wody
- miód (opcjonalnie)
Poznaj wszystkie sekrety tego orzeźwiającego napoju, który zaskoczy swoich gości w upalne dni
# 2 Mrożona herbata limonkowo-kokosowa
Składniki:
- 2 torebki czarnej herbaty
- 1/2 limonki mielonej
- 3 szklanki gorącej wody kokosowej
- miód (opcjonalnie)
Dodaj egzotyczne składniki, aby nadać swojej domowej herbacie mrożonej niepowtarzalny smak
# 3 Mrożona herbata imbirowo-brzoskwiniowa
Składniki:
- 1 pokrojona brzoskwinia
- 2 torebki zielonej herbaty
- 4 plasterki imbiru
- 3 szklanki gorącej wody
- miód (opcjonalnie)
Połączenie imbiru i brzoskwini to klasyczna odmiana
# 4 Mrożona herbata miętowo-jeżynowa
Składniki:
- 1/2 szklanki świeżych jeżyn
- 6 świeżych listków mięty
- 2 torebki zielonej herbaty
- 3 szklanki gorącej wody
- miód (opcjonalnie)
Prosty przepis na zrobienie mrożonej herbaty jeżynowej miętowej
Oto nasz wygaszacz pragnienia na lato
Podziel się chwilą odpoczynku z najlepszymi przyjaciółmi przy drinku bogatym w przeciwutleniacze
Smaczne rozwiązanie, które dobrze nawilża na co dzień
Świeża i owocowa mieszanka bez dodatku cukru
Idealny napój na ugaszenie pragnienia
Spędź dzień detoksykacji pod słońcem, nie zapominając o nawilżeniu
Oto pomysł, jak w zabawny sposób podawać mrożoną herbatę
Herbata mrożona w wersji imbirowo-ananasowej
Mięta i pomarańcza: dwa niezbędne składniki do przygotowania orzeźwiającego napoju
Trzy witaminy i zdrowe przepisy na mrożoną herbatę
Jaki jest Twój ulubiony orzeźwiający napój?
Aromatyzowany napój detoksykacyjny
Dwa pomysły na zrobienie owocowej mrożonej herbaty
Mrożoną herbatę można łatwo przechowywać w słoiku
Źródło witamin i dobrego samopoczucia przez cały dzień
Herbata mrożona podawana z plasterkami cytryny, jabłkami i listkami świeżej mięty
Pyszny napój i doskonały dla zdrowia
Mrożona herbata przyczynia się do lepszego nawilżenia
Łatwy napój poprawiający metabolizm
Wiele smacznych kombinacji do przygotowania domowej herbaty mrożonej
Zmniejsz niepokój, pijąc zieloną herbatę
Domowy przepis na mrożoną herbatę z miętą i granatem
Zrób tradycyjną mrożoną herbatę brzoskwiniową
Egzotyczny aromat w szklance mrożonej herbaty limonkowo-miętowej z mlekiem kokosowym
Przygotuj domową mrożoną herbatę bez dodatku cukru
Pomysł, jak podać swój pyszny napój z kawałkami owoców i liśćmi świeżych ziół
