▷ Ponad 1001 pomysłów na naturalny afrodyzjak + soczyste przepisy do smaku

Chciałabyś ożywić swoje życie seksualne i mieć energię do dawania i odbierania przyjemności w dużych dawkach. Na szczęście istnieją pokarmy, które okazały się naturalnym afrodyzjakiem ! Opowiadamy Ci o 17 dobrych sprzymierzeńcach Twojej seksualności. Dajemy Ci kilka przepisów na romantyczny wieczór! Ostrzegamy: to nie jest klasyfikacja od najsilniejszego do najsłabszego afrodyzjaku, każdy z tych produktów jest bardzo korzystny nie tylko dla Twojego libido, ale także dla ogólnego stanu zdrowia.

Granat to naturalny afrodyzjakdla mężczyzn i dla kobiet. Wcześniej było jasne, że owoc ten pomaga w walce z różnymi typami raka. Wykazano również, że jeśli wypijesz po południu szklankę soku z granatów, będziesz dobrze przygotowany na romantyczny wieczór, ponieważ podniesiesz poziom testosteronu. Ten hormon zwiększa Twoje libido. Sok z tego owocu ma również inne zalety dla dobrego samopoczucia: zmniejsza stres i wprawia w dobry nastrój. Ponadto działa regulująco na ciśnienie krwi. Ponadto spożywanie tego soku zmniejsza ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, które mogą blokować tętnice. Inne zalety soku z granatów to: obniżenie poziomu złego cholesterolu,zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób neurologicznych i choroby Alzheimera.Ćwierć litra soku z granatów dziennie to ilość potrzebna do czerpania z niego korzyści. Ale tylko świeżo wyciskany sok może dostarczyć Ci wszystkich witamin, enzymów i składników odżywczych, które są tak cenne! Granat jest bogaty w potas, witaminę C, witaminę B5, witaminę B6 i miedź.

Ostrzeżenie! Granat to owoc, który zawiera najwięcej przeciwutleniaczy, ale także dużo naturalnego cukru. Nie przesadzaj.
Pestki granatu dodawane są do słodkich i słonych przetworów, według własnych upodobań smakowych. W stanie surowym dodajemy je do sałatek owocowych lub warzywnych, dekorujemy desery, włączamy je do sorbetów. Możesz również przygotować granat w soczystym sosie. A my możemy ugotować ratafię z granatu, owocową brandy o niebiańskim smaku.

Naturalny afrodyzjak - dżem z granatów:

Składniki na 4 słoiki:

1 kg granatów
500 g specjalnego cukru do dżemów
sok z 2 pomarańczy
2 łyżki wody z kwiatu pomarańczy
200g pistacji lub prażonych migdałów (jeśli masz na to ochotę)

Przygotowanie:

Granaty przekroić na pół.
Delikatnie usuń nasiona.
Wlej je do dużego garnka.
Dodaj cukier, wodę z kwiatów pomarańczy i sok pomarańczowy.
Aby przykryć owoce płynem, dodaj trochę wody.
Doprowadź do wrzenia przez 5 minut.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około dwadzieścia minut. Cel: owoce dobrze roztopione, oblane syropem cukrowym.
Wymieszaj z pistacjami lub migdałami, jeśli zdecydujesz się dodać.
Gotowy dżem wlej do 4 szklanych słoików, które wcześniej wyparzysz, aby je wysterylizować.
Natychmiast szczelnie zamknij słoiki!

Tak przygotowany dżem można przechowywać przez kilka miesięcy.

Naturalny afrodyzjak - ratafia granatów:

Składniki:

1 kg granatów
1 l wódki
250 g drobnego cukru
1 laska wanilii
1 laska cynamonu.

Przygotowanie:

Granaty obrać, pokroić od góry.
Delikatnie zdejmij skórę.
Umieść wszystkie nasiona w misce, usuwając błony i białą skórkę.
Ściśnij nasiona nad miską czystą szmatką, aby wycisnąć sok.
Weź wyparzony i wysuszony słoik i wlej sok z granatów.
Dodaj laskę cynamonu, podzieloną na 3 części i wanilię podzieloną wzdłuż na pół.
Dodaj cukier i wódkę.
Zamknij szczelnie słoik i potrząśnij nim, aby rozpuścić cukier.
Odstawić na 2 miesiące w chłodne miejsce z dala od światła.
Od czasu do czasu zamieszaj słoik.
Pod koniec 2 miesięcy usuń wanilię i cynamon.
Za pomocą lejka wyłożonego bawełnianym wacikiem przefiltruj ratafię.
Wlać do czystych, suchych butelek i zakorkować.
Twoja ratafia jest gotowa! Ciesz się lekko świeżym, z ciasteczkami łyżeczkowymi.

2. Gorzka czekoladama również opinię naturalnego afrodyzjaku. Jest bogaty w witaminy i minerały. Zawiera również magnez, potas, ale także żelazo, tak wiele cennych substancji! Ta rozkosz jest dobra dla mózgu i serca, ponieważ zwiększa przepływ krwi do tych narządów. Wprawia nas w dobry nastrój, dzięki fenyloetyloaminie, która pomaga mózgowi w uwalnianiu endorfin. Ciemna czekolada zawiera mniej kalorii niż czekolada mleczna. Podobno Madame de Pompadour i Casanova wypili kilka filiżanek gorącej czekolady w ciągu dnia, przed romantyczną nocą. To nie przypadek, że mamy w ofercie czekoladę i wyroby czekoladowe dla zakochanych, Walentynki! Jednak według niektórych badaczy ich korzyści dla libido to mit. Jednak,na pewno gorzka czekolada lub inna działa pobudzająco na mózg, główny organ przyjemności! Więc skonsumuj go i przekonaj się, jak to na Ciebie wpływa.

Przepis na rozpuszczanie czekolady i serduszek imbirowych (sprawdzony afrodyzjak!). Łatwe do wykonania, czas przygotowania krótszy niż 15 minut.

Składniki dla 8 osób:

200 g gorzkiej czekolady
200 g cukru
2 łyżki świeżej śmietany
150 g masła
4 jajka
1/2 łyżeczki imbiru
1 szczypta pieprzu Espelette
10 kostek białej czekolady
80 g skrobi kukurydzianej

Przygotowanie:

W kuchence mikrofalowej rozpuść masło i czekoladę
Dobrze wymieszaj, aż stanie się błyszcząca i gładka.
W osobnej misce wymieszaj jajka i cukier, dodaj śmietanę crème fraîche.
Dodaj imbir, skrobię kukurydzianą i chili.
Dodaj mieszaninę czekolady i masła.
Wlej połowę tego preparatu w wybrane przez siebie nadruki, dodaj kostkę białej czekolady i wypełnij pozostałą częścią preparatu.
Wyciski wraz z zawartością wkładamy na 10 minut do piekarnika nagrzanego w ostatniej chwili do 180 stopni.
Podawaj tę rozkosz na ciepło lub na ciepło, np. Z budyniem, sałatką z egzotycznych owoców lub z lodami.

Przepis na ciemną czekoladę i kandyzowane trufle imbirowe

Składniki na około dwudziestu trufli:

125 g gorzkiej czekolady
50 g cukru pudru
65 g masła
1 żółtko jajka
1 łyżeczka płynnego ekstraktu waniliowego (lub saszetka cukru waniliowego)
1 łyżeczka pieprzu Espelette
niesłodzony proszek kakaowy
50 g kandyzowanego imbiru, pokrojonego na bardzo małe kawałki

Przygotowanie:

Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej.
Zdejmij z ognia i dodaj pokrojone na małe kawałki masło.
Dodać ekstrakt waniliowy, żółtko jaja, kandyzowany imbir, paprykę espelette i cukier puder.
Wypełnij wyciski z foremek (w kształcie serc) i utrzymuj je w chłodzie przynajmniej przez jedną noc.
Następnego dnia trufle rozformuj i zawiń w proszek kakaowy. Jest nie tylko bardziej estetyczny, ale także zapobiega rozpływaniu się czekolady między palcami podczas korzystania z siebie.

3. Awokado jest bogate w przeciwutleniacze i zwalcza zły cholesterol. Od wieków jest znanym naturalnym afrodyzjakiem. Jego początki sięgają 5000 lat pne. AD Tradycyjnie jest częścią wielu kreatywnych przepisów na Walentynki. Jest uważany za symbol falliczny ze względu na swój kształt, który przypomina męskie genitalia. Ma kaloryczność 230 kcal na 100 g i nadal jest lekkostrawna. Awokado jest bogate w kwas foliowy (witamina B9), witaminę B6, witaminę A, witaminę C i potas. Według historyków król Ludwik XV bardzo lubił awokado, które było stale obecne w jego osobistym menu.

Oto bardzo prosty przepis na przyrządzenie afrodyzjaku z awokado:

Składniki dla 2 osób:

1 średnie awokado
1 ogórek
60 ml soku z cytryny
10 ml sosu Worcestershire
500 ml kruszonego lodu.

Przygotowanie:

Awokado obierz i pestki.
Pokrój ogórka w plastry, włóż do blendera, ale zostaw 2 plasterki jako dodatek do koktajlu.
Dodaj awokado i resztę składników, a następnie zetrzyj.
Wlać do wysokich kieliszków koktajlowych
Udekoruj plastrami ogórka i skórką z cytryny. Teraz służ!

Życzymy Ci upalnej nocy z istotą, która jest przedmiotem Twoich pragnień!

4. Ach! Arbuz! Swoim jaskrawoczerwonym kolorem nie tylko wprawia nas w bardzo dobry nastrój, ale jest naturalnym afrodyzjakiem dostępnym o odpowiedniej porze roku. Dzięki cytrulinie, która stymuluje produkcję substancji sprzyjającej rozszerzaniu naczyń krwionośnych, arbuz promuje nasze życie we dwoje. Jego działanie jest bardzo podobne do działania Viagry. Jedyny minus - aby osiągnąć zadowalający efekt, będziesz musiał sporo wypić, co często doprowadzi Cię do toalety. Wypróbuj koktajl z arbuza, aby wprawić Cię w przytulny nastrój. Oto 2 przepisy na przygotowanie smoothie:

Przepisy z arbuzem:

Koktajl z wody różanej

Dla jednej osoby będziesz potrzebować:

1/4 arbuza
1 łyżka wody różanej.

Przygotowanie:

Arbuza pokrój na duże kawałki i usuń skórkę oraz pestki.
Dokładnie wymieszaj z wodą różaną i przechowuj w chłodnym miejscu, aż będą gotowe do smaku!

2. Koktajl z arbuza, banana i mango

Dla 4 osób będziesz potrzebować:

300 g arbuza
1 banan
1 mango

Przygotowanie:

Arbuza pokrój na kawałki i usuń pestki.
Umieść kawałki w blenderze i rozgnieć je.
Pokrój banana na kawałki i dodaj.
Zrób to samo z mango.
Ponownie wymieszaj składniki.
Wlej napój do 4 szklanek i ostudź.
Przed podaniem wymieszaj mieszadłem.

5. Ananas został odkryty przez Krzysztofa Kolumba w 1493 roku. Ten naturalny afrodyzjak jest cenny ze względu na zawartość bromeliny, a także jest bardzo bogaty w mangan. Bromelaina jest enzymem o działaniu przeciwzapalnym, przeciwnowotworowym, przeciwobrzękowym i wspomagającym trawienie. Zwróć uwagę, że bromelainę znajdziesz tylko w świeżym ananasie, ananasy gotowane i konserwowane nie zawierają jej. Korzystne dawki to dawki od 160 ml dziennie, ale korzystne efekty są wyraźniejsze od 500 ml i więcej. Odpowiada to 1 lub 2 filiżankom (250 ml do 500 ml) świeżego ananasa.

W przypadku załamania seksualnego zalecamy wypicie szklanki likieru ananasowego podczas obiadu lub kolacji. Uzyskujesz to, pozwalając ananasowi macerować przez 7 dni w ciemnym miejscu w białym winie, z odrobiną miodu i kawałkiem imbiru.

Przepis na sok imbirowo-ananasowy:

Składniki dla 4 osób:

1/2 ananasa Victoria (200 g miąższu)
1 kawałek świeżego imbiru 1,5 cm (6 g obranego)
50 g jasnego cukru trzcinowego
650 cl wody

Przygotowanie:

Ananasa obrać i pokroić w dużą kostkę.
Imbir obrać i pokroić na 4 części
Drobno wymieszaj ananas i imbir w blenderze, aż uzyskasz gładkie puree.
Dodaj 650 cl wody i ponownie wymieszaj. Przefiltruj miksturę przez muślin lub chińczyk.
Teraz dodaj cukier i dobrze wymieszaj.
Sok ananasowy przed podaniem przechowywać w lodówce minimum 2 godziny.
Aby nadać napojowi naprawdę egzotyczny smak, dodaj sok z cytryny.

Do twoich miłości!

6. Szparagi -ten całkowicie zielony naturalny afrodyzjak to pokarm bogaty w błonnik, sole mineralne (potas, wapń, fosfor) i witaminę C. Ciekawy fakt: Rzymianie używali go jako środka antykoncepcyjnego, a ich kobiety nosiły saszetki z korzeniami szparagów poniżej ich kurtek. Mieszkańcy starożytnej Grecji byli przekonani, że warzywa te są afrodyzjakiem dla każdego, kto je regularnie. W Bassano del Grappa, włoskim miasteczku, szparagi do dziś serwowane są podczas posiłków weselnych, ponieważ uważa się, że pomogą one młodej parze spędzić noc z pasją. Afrodyzjakową sławę szparagów zawdzięczamy również Napoleonowi III, który uważał je za niezbędne do swoich niegrzecznych obiadów,podczas gdy Ludwik XIV był tak wdzięczny swojemu ogrodnikowi, który uprawiał szparagi przez cały rok, że kazał postawić na jego cześć pomnik. Później angielski zielarz Nicholas Culpepper napisał, że szparagi „wzbudzają pożądanie zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. „Wszystko jest powiedziane!

Oto, jak uwieść ukochaną daniem ze szparagów afrodyzjakiem

Składniki dla 2 osób:

400 g szparagów
80 g tuńczyka w solance
2 jajka
1 łyżka kaparów
2 łyżki oleju roślinnego
sok z cytryny
szczypta papryki
sól do smaku

Przygotowanie:

Oddziel białko od żółtek jaj i umieść je w dwóch różnych małych pojemnikach.
Ugotuj szparagi, aż staną się miękkie. Uważaj, aby ich nie rozgotować, ryzykujesz zredukowanie do puree. Możesz je też gotować na parze.
W międzyczasie możesz zacząć przygotowywać krem. Ubij żółtka, które wymieszałeś z innymi składnikami - z tuńczykiem w solance, kaparami, oliwą, sokiem z cytryny, papryką
Ubij białka, zamieniając je w twardy śnieg.
Dodaj je do poprzedniej mieszanki.
Powolnymi ruchami staraj się uzyskać jednorodną i kremową mieszankę. Sól dla smaku.
Ugotowane szparagi ułożyć w dwóch oryginalnych naczyniach i przykryć powstałym kremem.

7. Ostrygi- są obecne w wykwintnych i szykownych daniach, zwłaszcza jeśli towarzyszy im dobre wino. Ten naturalny afrodyzjak to cenny pokarm: zawiera niewiele kalorii, ale jest bardzo bogaty w żelazo i wapń. Jednak nie jest dobrym pomysłem spożywanie go za dużo, ponieważ ostrygi są bogate w cholesterol! Ponadto nie zaleca się ich spożywania kobietom w ciąży i karmiącym, a także małym dzieciom, ponieważ są to pokarmy potencjalnie uczulające. Zdaniem koneserów ostrygi powinny być spożywane na surowo, naturalnie, połykane z płynem, bez żucia. Według innych ostrygę, zwaną także „królową mięczaków”, należy wciągać i żuć. Ostrygi molina, które ważą od 3 do 50 gramów, są bardzo popularne wśród smakoszy ze względu na swój wyraźny smak.Wynika to z ich pochodzenia - Morze Śródziemne to szczególnie słone morze.

Przepis na smaczne danie - zapiekane ostrygi z bulionem dworskim i szampanem

Składniki dla 6 osób:

30 ostryg
25 cl szampana
25 cl bulionu dworskiego
5 żółtek
sól gruboziarnista
sól i pieprz

Przygotowanie:

Weź naczynie do pieczenia i przykryj dno grubą solą.
Rozgrzej piekarnik do pozycji do pieczenia.
Otwórz ostrygi i spuść z nich wodę.
Umieść je w naczyniu i ostudź.
Wlać szampana i bulion dworski do rondla.
Podgrzej i zmniejsz o połowę.
Weź kolejną patelnię, włóż żółtka, 4 łyżki wody. Ubijaj do uzyskania białej i spienionej mieszanki.
Postaw patelnię na podwójnym kotle na małym ogniu.
Delikatnie dodaj redukcję do bulionu szampańskiego. Ubijaj ciągle. Celem jest uzyskanie gładkiego i spienionego sosu.
Wlej łyżkę tego sosu do każdej ostrygi.
Włóż do piekarnika.
Przy uchylonych drzwiach piekarnika zarumienić przez 2 minuty.
Po wyjęciu z piekarnika podawaj na grubej soli.

To danie pięknie komponuje się z brutalnym szampanem.

8. Migdały - naturalny afrodyzjak o dużej mocy ekscytującej. Zawarte w nich substancje - witamina E, selen, cynk i kwasy tłuszczowe - zwiększają produkcję hormonów płciowych. Za pomocą kilku migdałów szybko złagodzisz uczucie głodu, a dodatkowo od razu poczujesz energię. Często używa się ich również w postaci rumianych na maśle lub w kawałkach, aby nadać wyrafinowany smak sałatkom, makaronom, rybom…. Migdały są szczególnie polecane wegetarianom, ponieważ są bardzo bogate w białko. Dla zdrowszego wyboru zaleca się spożywanie ich na surowo, w wersji grillowanej są mniej zdrowe, ze względu na użycie złych tłuszczów do ich gotowania. Zwróć uwagę, że skórka migdałów jest częścią najbogatszą w przeciwutleniacze i ma silne wartości odżywcze. Migdały nie powodują otyłości,dostarczając organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Tak dobre dla twojego zdrowia, dobre dla twojego życia seksualnego!

9. Grejpfrut- naturalny afrodyzjak, którym uzupełniamy witaminami! Zdaniem dietetyków spożywanie 2 owoców dziennie „wydaje się zapobiegać” ryzyku wystąpienia chorób układu krążenia. Ten owoc jest również używany w postaci olejków eterycznych, olejków z nasion lub ekstraktów z pestek grejpfruta. Uważaj na interakcje lekowe: grejpfrut zawiera kumaryny i może podwoić działanie niektórych leków, stwarzając ryzyko przedawkowania. 89 produktów medycznych jest niebezpiecznych w przypadku grejpfruta. Skutecznie walczy ze zmęczeniem i cholesterolem. Jego rola jako „diety dietetycznej” jest kwestionowana, mimo że w 1930 r. I na początku lat 80. diety na bazie grejpfruta były bardzo popularne, w tym wśród gwiazd Hollywood. Dzięki działaniu antyoksydacyjnemuten naturalny afrodyzjak jest również dobrym sprzymierzeńcem w profilaktyce raka.

1. Granita z różowego grejpfruta

Składniki dla 8 osób:

750 ml lub sok z około 5 świeżo wyciśniętych różowych grejpfrutów
1 butelka wytrawnego wina musującego, zimna
1/2 szklanki (125 ml) cukru

Przygotowanie:

Połącz sok grejpfrutowy i cukier w rondelku.
Podgrzej lekko, aby cukier się rozpuścił.
Zdjąć z ognia.
Wlej tę słodką mieszankę do naczynia Pyrex o wymiarach 38 x 25 cm.
Zamrozić na 1 godzinę.
Wymieszaj widelcem, zdrap brzegi naczynia.
Wróć do zamrażarki.
Mieszaj co 30 minut, aż uzyskasz ziarnistą mieszankę. Przez 3 godziny mieszaj np. 4 lub 5 razy.
Weź 8 mocno rozkloszowanych filiżanek, na środku każdego miejsca granita.
Wlej 3 łyżki wina musującego wokół każdej kulki granity.
Podawaj od razu!

2. Sorbet z różowego lub żółtego grejpfruta według własnego uznania

Składniki na 3/4 litra sorbetu (czyli około 9 miarek):

100 g lub ml wody
600 ml soku grejpfrutowego (odpowiednik 4 dużych owoców)
1 białko jajka (dodane dla bardziej przewiewnej konsystencji)
80 g cukru

Przygotowanie:

Wyciśnij grejpfruty lub włóż je do wyciskarki, aby wycisnąć jak najwięcej soku. Dodaj też trochę skórki.
Białka ubić na sztywną pianę, ale nie solić.
Dodaj cukier po niewielkim ubijaniu bieli.
Zakończ montaż bieli.
Dodaj wodę i sok owocowy i mieszaj powoli do połączenia.
Turbina! Gotowe!
Wyjmij sorbet grejpfrutowy z zamrażarki na 15 do 30 minut przed podaniem.

10. Kakao- naturalny antydepresant i naturalny afrodyzjak, który spożywamy w wielu postaciach! Obniża ciśnienie krwi, jest dobre dla naszej skóry i wprawia w dobry nastrój. Ponadto poprawia metabolizm cukrów i tłuszczów. Jest również dobry dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Jaki jest sekret? Kakao jest bogate w polifenole i inne przeciwutleniacze, które równoważą działanie neuromodulatorów, zwiększają insulinooporność i regulują poziom cukru we krwi. Efekty potwierdzone badaniami opublikowanymi przez magazyn „Diabetic Medicine”. Naukowcy wykazali, że skóra konsumentów rozpuszczonej czekolady (ilość 20 gramów przez 3 miesiące) lepiej reaguje na działanie promieni słonecznych dzięki właściwościom przeciwzapalnym flawonoidów. Jeszcze,kakao opóźnia wystąpienie pierwszych oznak starzenia się skóry i pozytywnie wpływa na cellulit. Dzieje się tak, ponieważ okrywa fasoli zawiera kofeinę, która przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz.

Aztecki Król Montezuma zwykł spożywać musujący napój czekoladowy, zanim odwiedził jedną ze swoich żon. Czekolada zawiera 3 ekscytujące substancje: kofeinę, teobrominę i fenyloetyloaminę. Ich połączenie zapewnia wysoki poziom energii witalnej i erotycznej. Jedyny problem: czekolada jest bogata w kalorie, uważaj, aby nie przesadzić!

Przepis na ekspresowy mus czekoladowy

Składniki na 7 osób:

240 g gorzkiej czekolady w kawałkach
6 jajek - oddzielone białka i żółtka
60 g cukru
60 g masła
szczypta soli

Przygotowanie:

Weź salaterkę, włóż do niej masło i czekoladę, włóż do kuchenki mikrofalowej. Dobrze je rozpuść i mieszaj, aż się połączą.
Białka ubić szczyptą soli, aby uzyskać efekt twardego śniegu.
Umieść cukier i żółtka w innej misce i ubijaj, aż uzyskasz bardzo spienioną mieszankę.
Teraz wlej tę mieszaninę na czekoladę i uważaj, aby dobrze wymieszać łyżką.
Dodaj jedną trzecią białek i energicznie wymieszaj.
Resztę białek dodajemy powoli łyżką, unosząc pianę. Rozpuścić białka.
Wlać mus do pięknych miseczek.
Przed jedzeniem wstaw do lodówki na kilka godzin.

11. Gingko biloba- rośnie w Chinach i Japonii, a jej nasiona są spożywane od wieków w celu zwiększenia ludzkiej wytrzymałości seksualnej. Zwiększa także pożądanie seksualne kobiety. Z tego naturalnego afrodyzjaku wykorzystujemy ekstrakt z liści, które zbieramy jesienią. Po wysuszeniu są cięte i rozdrabniane na małe kawałki i przechowywane w małych torebkach, które są szczelnie zamykane. Miłorząb dwuklapowy ułatwia dotlenienie mózgu, poprawia krążenie krwi, zmniejsza objawy i częstotliwość bólów głowy (migren) oraz chroni serce. Ale ma również działanie przeciwalergiczne, zmniejszając uwalnianie histaminy (neuroprzekaźnika ośrodkowego układu nerwowego). Rośliny tej nie należy przyjmować w ciągu 5-7 dni poprzedzających zabieg chirurgiczny oraz w ciągu kolejnych 2-3 dni,ze względu na ryzyko krwawienia. Gingko biloba jest skrępowany podczas ciąży i karmienia piersią. Jego tradycyjną metodą stosowania jest infuzja. Liście można zamówić w sklepie zielarskim. Ale jest również spożywany w postaci kapsułek, co jest często używane w przypadku zaburzeń snu lub problemów z trawieniem.

12. Żeń-szeń jest również znanym naturalnym afrodyzjakiem - silnie oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy, modulując stan pobudzenia neuronów ośrodkowych, zwiększając tym samym możliwość uzyskania optymalnej odpowiedzi na którekolwiek z bodźców zewnętrznych. , niż bodźce wewnętrzne. Żeń-szeń tonizuje cały organizm i zwiększa naszą odporność na stres. Zwiększa naturalną obronę układu odpornościowego. Szczególnie odpowiedni dla sportowców i osób starszych. Bardzo ważne: aby cieszyć się jego walorami, kup żeń-szeń wysokiej jakości i gwarantowanej kontrolowanej proweniencji. Często okazuje się, że jest niskiej jakości i miesza się z innymi korzeniami. Istnieje wiele odmian żeń-szenia, ale możemy wymienić 3 główne:

klasyczny żeń-szeń, z rodziny panax, pochodzącej z Chin lub Korei;
Żeń-szeń syberyjski z Rosji;
parax quinquefolius lub żeń-szeń amerykański.

Żeń-szeń pomaga osiągnąć lepszą erekcję.

Ten cenny korzeń zawiera również:

duża ilość witamin (B1, B2, C…), olejków eterycznych i pierwiastków śladowych (magnez, wapń, fosfor, żelazo…);
polisacharydy (panaxanes);
silne składniki aktywne - jak gingenozydy i saponiny.

Aby była korzystna dla organizmu, roślina musi mieć co najmniej 4 lata.

13. Kolejny korzeń znany jako naturalny afrodyzjak, imbir! W Chinach była używana od wieków w celu zwiększenia energii seksualnej, tak jak obecnie Viagra jest używana w zachodnim świecie. W świecie arabskim jest bardzo ceniony ze względu na swoje afrodyzjakalne cnoty. Odpowiednia dawka, aby cieszyć się jego dobrodziejstwami, to 10-30 gramów dziennie, używając go jako przyprawy do ulubionych potraw. Jednym z jego najczęstszych zastosowań jest walka z przeziębieniem i kaszlem. Według ostatnich badań imbir jest jednym z 10 produktów skutecznie zwalczających raka, w szczególności jelita, niestety jednym z najczęściej stosowanych. Działa silnie odtruwająco na organizm. Wspomaga dobre trawienie i pomaga przy nudnościach i wymiotach.

Imbir ma silne działanie odchudzające! Spala kalorie i tłuszcz. Wystarczy, że kilka razy dziennie przeżujesz kawałek imbiru, a efekty nie potrwają długo!

Działa regulująco na pocenie się i łagodzi skurcze mięśni spowodowane intensywną aktywnością sportową lub szczególnie dużym wysiłkiem fizycznym.

Jednak imbir ma przeciwwskazania dla niektórych osób: tych, które przyjmują leki na ciśnienie krwi lub leki przeciwzakrzepowe. Rzeczywiście, ten korzeń ma takie same właściwości jak te produkty farmaceutyczne i dlatego istnieje ryzyko przedawkowania pewnych substancji w organizmie, co byłoby wyrażone pojawieniem się krwiaków i krwotoków.

Imbir nie powinien być spożywany przez diabetyków, a nie kobiety w ciąży, ponieważ uważa się, że może utrudniać prawidłowy rozwój płodu.

14. Szafran jako naturalny afrodyzjak ? Ale tak! Włosi nazywają to „przyprawą kochanków”. Uważa się również, że sprzyja długowieczności. Służy do aromatyzowania potraw, a także w aptekach. Jego nazwa pochodzi od arabskiego słowa za'faran, które oznacza „żółty”. Jest stosowany jako barwnik w produktach spożywczych. Oto korzystne działanie szafranu:

jego zalety afrodyzjak są nadal wspomniane w mitologii greckiej;
skutecznie walczy ze starzeniem się skóry;
wspomaga trawienie;
obniża ciśnienie krwi;
nie zawiera kalorii!

Szafran idealnie komponuje się z potrawami z ryżem, np. Risotto, nadaje makaronowi piękny kolor i magiczny smak oraz nadaje blasku dodatkom!

Przepis na risotto szafranowe, typowe danie mediolańskie

Składniki dla 4 osób:

350 g specjalnego ryżu do risotto
1 l bulionu
100 g startego parmezanu
1 cebula
Pół szklanki mleka
1 kieliszek białego wina
0,5 g szafranu w proszku (1 saszetka)
Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Przygotuj bulion.
Na patelni zrumienić drobno posiekaną cebulę.
Złocistą cebulę, dodać ryż i opiekać na małym ogniu przez kilka minut.
Dodaj białe wino i pozwól mu odparować.
Dodaj bulion.
Gdy bulion całkowicie wyparuje, a ryż będzie ugotowany (około 15-20 minut), dodaj szafran, dobrze mieszając.
Na koniec dodaj pół szklanki mleka i startego parmezanu.
Dobrze wymieszaj. Twoje risotto szafranowe jest gotowe!

15. Musztarda to kolejny naturalny afrodyzjak, którego nie można przeoczyć! Zawiera substancję pobudzającą aktywność gruczołów płciowych i krążenie krwi. Wieki temu w Europie mężczyźni nosili na genitaliach kompres z musztardą, aby zwiększyć ich sprawność seksualną. Znamy 3 rodzaje musztardy: czarną, białą i żółtą. W średniowieczu gorczyca biała odniosła duży sukces. Ta przyprawa jest bogata w składniki odżywcze, ale ma niską zawartość tłuszczu. Nie zawiera dodatków i substancji słodzących, dzięki czemu jest to zdrowy wybór.

Jakie cenne substancje zawiera musztarda?

fosfor, siarka, wapń, potas, witamina A i witamina C;
bogaty w selen.

Musztarda to żywność ekologiczna, ze względu na prawie brak w niej metali ciężkich! W ogóle nie zawiera ołowiu, rtęci i arsenu i zawiera śladowe ilości kadmu i aluminium.

Zalecamy spożywać go przy każdym posiłku , ponieważ jest silnym środkiem przeciwrakotwórczym! Jest produkowany z nasion zawierających substancję blokującą elementy rakotwórcze. Dodatkowo 5 składników ma właściwości przeciwnowotworowe: ocet, gorczyca, kurkuma, papryka i czosnek.

Musztarda wspomaga również trawienie i pobudza apetyt! Naturalny afrodyzjak o wielu dobroczynnych działaniach!

16. Miód - ten naturalny afrodyzjak, który sprawia nam ogromną przyjemność swoim słodkim smakiem, jest bogatym źródłem boru , pierwiastka śladowego, który pomaga podnieść poziom estrogenu, głównego żeńskiego hormonu płciowego! Ponadto liczne badania wykazały, że bor zwiększa poziom testosteronu (hormonu erekcji) we krwi, który odpowiada za pożądanie seksualne u kobiet i mężczyzn.

To nie przypadek, że wiele dolegliwości leczy się apiterapią.

Oto niektóre z głównych zalet miodu:

poprawia poziom hemoglobiny we krwi;
pomaga zatrzymać wapń i magnez;
pomaga zwalczać infekcje i stany zapalne;
miód akacjowy to dobry regulator pracy jelit, szczególnie polecany dzieciom;
miód rzepakowy ma wysoką zawartość boru, więc świetnie wpływa na Twoje libido!

17. Ryby - Sardynki, makrela, łosoś i halibut są godnymi uwagi źródłami kwasów tłuszczowych Omega-3. Tak więc istnieje silny związek między obiadem rybnym a nocną pasją! To właśnie te kwasy tłuszczowe zwiększają poziom dopaminy w mózgu i predysponują do przytulania, przy jednoczesnym zachowaniu funkcji hormonalnej. Tak więc jednym ze stylów życia byłoby przejście na dietę śródziemnomorską! Polega na spożywaniu ryb kilka razy w tygodniu i stosowaniu oliwy z oliwek jako substancji tłuszczowej. Te opcje są połączone z dużą ilością owoców i warzyw oraz dużą ilością cebuli, czosnku i bogatych przypraw potraw. Ponadto dieta śródziemnomorska zaleca codzienne spożywanie jogurtu i sera. I nie zapomnij ograniczyć spożycia cukrów, aby być na szczycie swojej formy!

Przepis na filety z łososia w occie balsamicznym

Składniki dla 6 osób:

6 filetów z łososia
1 łyżka posiekanego świeżego oregano
Sól i pieprz z młyna
2 łyżeczki musztardy Dijon
8 cl octu balsamicznego
1 łyżka miodu
1 łyżka białego wina
4 ząbki czosnku, posiekane
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzać do 200 stopni (termostat 6/7).
Weź naczynie do pieczenia i przykryj je papierem do pieczenia.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu i zrumień czosnek.
Dodaj białe wino, ocet balsamiczny, musztardę, miód, sól i pieprz.
Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez około 3 minuty.
Zdejmij patelnię z ognia i dodaj oregano.
Przełóż filety z łososia do naczynia do pieczenia, przykryj je odrobiną sosu.
Włóż do piekarnika.
Od czasu do czasu posmaruj filety resztą sosu.
Gotuj przez około 10 do 14 minut.

Delektuj się przygotowanym łososiem na zielonej sałacie i użyj tej samej polewy do sosu.

Udekoruj paskami czerwonej papryki i kawałkami białej cebuli.

18. Aktywność fizyczna - naturalny afrodyzjak o silnym działaniu pobudzającym libido! Nawet ćwicząc spacery, jazdę na rowerze i pływanie, utrzymujesz swoje libido w dobrej formie. Przede wszystkim nie przytyjesz i będziesz mieć lepszy wizerunek i poczucie własnej wartości, co jest bardzo ważne dla Twojego życia seksualnego! Będziesz mistrzem w łóżku, ponieważ zwiększysz swój poziom testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za silny popęd seksualny u kobiet. Ponadto, poprzez aktywność fizyczną i ćwiczenia, wzrasta wydzielanie endorfin, a człowiek pogrąża się w stanie euforii. A to predysponuje nas do przytulania. Jednak sport jest zbyt często zaniedbywany i zapomina się o jego roli jako stymulatora seksualnego.

Uważaj przy przyjmowaniu leków!

Te środki uspokajające i środki przeciwdepresyjne , a także bétablocants (stosowane w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych) może negatywnie wpłynąć na libido. Spożywamy go dużo i ludzie zastanawiają się, co jest przyczyną spadku popędu seksualnego. Jednak często to właśnie te leki są odpowiedzialne. Ale jest szczególnie ważne, że lęk i depresja same w sobie mogą powodować problemy seksualne. Więc jest to trochę błędne koło. Zamiast tych leków zaleca się praktykowanie medytacji, jogi i ćwiczeń. Te czynności działają cuda na Twój stan psychiczny!