Wiosna, która już nadeszła, ogłoszono wyścig do szczupłości. I to naprawdę szaleństwo, ponieważ wiele osób jest skłonnych wydać kolosalne kwoty, aby znaleźć najlepszego trenera osobistego i program odchudzania. Jednak dzięki technologii dziś całkiem możliwe jest skuteczne schudnięcie i bez konieczności płacenia ani grosza. Aplikacja do schudnąć to rewolucyjny sposób iw tym artykule zaprezentujemy specjalny wybór najmodniejszych narzędzi, aby osiągnąć idealną wagę. Tutaj są!
Znajdź najlepszą aplikację do odchudzania - 12 narzędzi komputerowych, które odmienią Twoje życie
1. Mój trener odchudzania
My Weight Loss Coach to idealna aplikacja dla tych, którym brakuje motywacji i wsparcia. Został zaprojektowany, aby pomóc Ci pokonać bariery psychiczne, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie widocznych rezultatów. Przedmiotowe narzędzie wyróżnia się bogactwem treści wizualnej i informacyjnej. Znajdziesz więc w nim wiele przydatnych rad, motywujących zdjęć, poradnik dietetyczny, a także niezbędnik każdej aplikacji odchudzającej: licznik kalorii. Dodatkowo będziesz otrzymywać alerty motywacyjne za każdym razem, gdy zboczysz z właściwej ścieżki. Aplikacja wyposażona jest również w tracker, który wizualizuje Twoje postępy. To łatwe i przyjemne!
Aplikacja odchudzająca, która wesprze i zachęci Cię przez cały proces odchudzania - Mon coach Minceur
Można pobrać zarówno w wersji iPhone i Android za darmo .
2. Stracić to
Lose it to aplikacja, która pomoże Ci osiągnąć trwałe rezultaty w zdrowy sposób! To skuteczne narzędzie pozwalające na wyznaczanie konkretnych celów i monitorowanie ich postępów. Rodzaj osobistego trenera, Lose it nieustannie stawia przed Tobą szerokie spektrum zdrowych ćwiczeń i przepisów, i regularnie daje Ci przegląd Twoich postępów. Dodatkowo aplikacja posiada bardzo zróżnicowaną bazę danych, która pomaga zliczać zjadane kalorie. Ma również tę zaletę, że można go łączyć z innymi aplikacjami, takimi jak RunKeeper i Nike +, które śledzą wyniki codziennego treningu.
Lose it - bardzo popularna aplikacja do odchudzania, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele
Aplikacja jest bezpłatna i dostępna na Androida i iPhone'a.
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal to kolejna bardzo popularna aplikacja do odchudzania, która jest uznawana za jeden z najlepszych kalkulatorów kalorii. Ale co to za ten sukces?… Cóż, baza danych, która zawiera ponad 4 miliony produktów spożywczych, jest dobrym powodem. Wystarczy wprowadzić kilka niezbędnych informacji, takich jak aktualna waga, wzrost, wiek i cel, a MyFitnessPal natychmiast wygeneruje odpowiedni dla Ciebie plan odchudzania (dieta + ćwiczenia odchudzające). Specjalna opcja umożliwia nawiązanie kontaktu z innymi użytkownikami sieci MyFitnessPal lub ze znajomymi z Facebooka w celu wzajemnego wsparcia i wymiany porad. Więc nie wahaj się tego spróbować. Jest jednym z najlepszych sprzymierzeńców naturalnej utraty wagi.
Liczy się każda kaloria. MyFitnessPal - najlepszy kalkulator kalorii i świetna aplikacja do odchudzania
Znajdź tę całkowicie bezpłatną aplikację w App Store dla iPhone'a i Goggle Play dla Androirda.
4. PACT
Czy potrzebujesz trochę pomocy, aby trochę się poruszać i zacząć zdrowo się odżywiać? PACT to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie! I trudno w to uwierzyć, ale rzeczywiście, wybierając to narzędzie, możesz nawet zarobić! Jak to działa? Rzeczywiście, ta aplikacja do odchudzania jest zaprojektowana wokół idei zakładów. Każdy nowy członek sieci PACT jest proszony o określenie konkretnych celów do osiągnięcia (np. Spożywanie takiej ilości warzyw tygodniowo, chodzenie na siłownię tyle razy) i zobowiązanie się do zadeklarowania niewielkiej kwoty pieniędzy. Osiąganie celów gwarantuje zysk w wysokości od 0,30 do 5 USD tygodniowo. Z drugiej strony, jeśli nie uda ci się osiągnąć swoich celów, PACT może poprosić twój bank o zażądanie kwoty, którą zostawiłeś jako zastaw.
Najlepszy pakt, by być w dobrej formie. Wniosek o odchudzanie, który przyniesie Ci zwrot z planu zdrowotnego i planu finansowego
Oto linki do pobrania wersji na iPhone'a i Androida.
5. Kaloryczny
Czy jesteś typem, który nienawidzi matematyki i obliczeń? W takim razie wybierz Calorific. Świetny kalkulator kalorii, to narzędzie pokazuje, jak wygląda 200 kalorii w różnych produktach spożywczych. Więc powinieneś nauczyć się rozróżniać między dobrym a złym jedzeniem, aby codziennie podejmować najlepsze decyzje. Aplikacja dzieli jedzenie na trzy kategorie: czerwoną, żółtą i zieloną. Tak, podobnie jak sygnalizacja świetlna! Naprawdę fajne narzędzie do monitorowania swojej wagi!
Calorific - aplikacja do odchudzania, która pomoże Ci dokonać właściwych wyborów w zakresie zdrowej żywności
Kolejna bezpłatna sugestia do znalezienia w App Store.
6. 7-minutowy trening
Kolejne skuteczne rozwiązanie, bardzo odpowiednie dla zapracowanych osób, które mają mało czasu na chodzenie na siłownię. Rewolucyjna aplikacja 7 Minute Workout maksymalizuje korzyści płynące z czasu spędzonego na treningu. Aplikacja reprezentuje osobistego trenera nowej generacji, który oferuje krótki trening, do którego nie potrzebujesz żadnego sprzętu sportowego. Aplikacji należy poświęcić tylko 7 minut swojego codziennego życia, a po 7 miesiącach efekty będą już widoczne.
Wciąż nie ma czasu na ćwiczenia - 7 Minute Workout znajdzie miejsce w najbardziej ruchliwych rozkładach jazdy
Znajdź go w App Store na iPhone'a i Google Play na Androida.
7. Fooducate
Odchudzanie poprzez ćwiczenia odchudzające i dietę można przekształcić w proces uczenia się. Fooducate to narzędzie uzupełniające, ale także przewodnik po drodze do zdrowszego życia. Wprowadzi Cię w kluczowe zasady zbilansowanej diety i udzieli ciekawych porad na wiele tematów związanych z tą dziedziną. Wspaniałą rzeczą w Fooducate jest to, że wyjaśnia zawartość etykiet produktów spożywczych, które czasami są zbyt trudne do odczytania. Wystarczy zeskanować kod kreskowy na opakowaniu, a aplikacja nada produktowi ocenę. Otrzymasz również informacje o istnieniu dodatku cukru, konserwantów i innych dodatków.
Poznaj jedzenie, aby kontrolować spożycie kalorii. Fooducate - narzędzie do monitorowania wagi
Dostępne w Google Play i App Store.
8. Google Fit
Google Fit to bezpłatna aplikacja służąca głównie do śledzenia i rejestrowania Twojej aktywności fizycznej. Musisz tylko mieć przy sobie swojego Androida. Aplikacja może również współpracować z innymi urządzeniami, takimi jak Android Wear Smartwatches. Oprócz Twojej codziennej aktywności Gooogle Fit śledzi również zmianę wagi i aktywność serca. Celem numer jeden jest poruszanie się przez co najmniej 60 minut dziennie.
Google Fit - Twoje 60 minut aktywności dziennie. Aplikacja do odchudzania bardzo łatwa w użyciu
Możesz znaleźć aplikację w Google Play.
9. Aplikacja Zdrowie iPhone'a
Apple oferuje również bezpłatną aplikację dla posiadaczy iPhone'a. Dzięki temu możesz śledzić poziom swojej aktywności, a także postępy w realizacji wyznaczonych celów. Możesz również polegać na aplikacji Zdrowie iPhone'a, aby obliczyć liczbę swoich kroków i liczbę pokonanych schodów. Jeśli masz iPhone'a 5s lub nowszą wersję, wiele z tych informacji zostanie zapisanych automatycznie, bez konieczności korzystania z innych aplikacji lub akcesoriów fitness.
Równoważne rozwiązanie dla iPhone'a - trener odchudzający, aby zrzucić zbędne kilogramy
Aplikacja jest instalowana domyślnie na iPhonie 8 i iPhonie 9 i można jej używać z wieloma innymi usługami.
10. Klub treningowy Nike +
Nie ma nic lepszego niż sport, aby schudnąć. Jeśli nie masz pojęcia, gdzie znaleźć program ćwiczeń odchudzających? Wybierz Nike + Training Club. Aplikacja pomoże Ci wybrać program treningowy. Znajdziesz tam ponad 100 programów dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Możesz nawet używać aplikacji na tablecie lub telewizorze.
Nike + Trainin Club - ćwiczenia odchudzające, które sprawią, że będziesz się pocić
Znów znaleźć w App Store lub Google Play.
11. Runtastic
Jesteś fanem biegania lub innej aktywności fizycznej? Musisz poznać Runtastic. Możesz teraz śledzić swoją aktywność fizyczną i mierzyć parametry, takie jak dystans, czas, prędkość, wysokość, spalone kalorie. Aplikacja oferuje szereg funkcji dla miłośników biegania, biegania, jazdy na rowerze lub pieszych wędrówek.
Runtastic… ponieważ fantastycznie jest być w dobrej formie. Aplikacja do odchudzania odpowiednia dla osób aktywnych
Aby pobrać aplikację, po prostu przejdź do Google Play lub App Store.
12. Trener Noom
Noam Coach pozwala nam nie tylko kontynuować postępy w odchudzaniu, ale także robić to we właściwy sposób. Będziesz mógł cieszyć się wsparciem osobistego trenera odchudzającego, który poprowadzi Cię w drodze do wymarzonej sylwetki. Korzystasz również z długoterminowego programu odchudzającego, publikacji informacyjnych, ciekawych zadań, podsumowań Twojej aktywności, przypomnień w razie potrzeby itp. Prawdziwą siłą tej aplikacji jest jej interaktywny charakter. Stąd też imponujące wyniki - 86% użytkowników potwierdza, że osiągnęli wyznaczone cele.
Noom Coach - trener odchudzający gwarantujący długotrwałe efekty. Utrata wagi nigdy nie była tak łatwa
Znajdź bezpłatne wersje aplikacji w App Store na iPhone'a i Google Play na Androida.
Wreszcie, niezależnie od wybranej aplikacji, wiedz, że najważniejsza dla sukcesu jest motywacja i wsparcie Twoich bliskich!