▷ Jak walczyć z chorobą lokomocyjną

Wybierasz się tego lata na wycieczkę autokarem / pociągiem / samochodem / samolotem / statkiem, aby dostać się na wakacje? Oto nasze najlepsze techniki, aby podróż przebiegła tak płynnie, jak to tylko możliwe.

Techniki przeciw chorobie lokomocyjnej.

Choroba lokomocyjna charakteryzuje się nudnościami i zawrotami głowy, które są spowodowane słabą synchronizacją informacji między układem przedsionkowym naszego ucha wewnętrznego a wzrokiem, co powoduje, że mózg odbiera sprzeczne informacje i źle reaguje.

Dowiedz się o możliwościach łagodzenia choroby lokomocyjnej

Aby walczyć z chorobą lokomocyjną, usiądź w kierunku jazdy, wpatruj się w horyzont, upewnij się, że dobrze się zakryj, dobrze się odżywiaj, dobrze nawadniaj, przetrzyj nadgarstki miętą (tylko dla dorosłych) weź bransoletkę akupresury. Na łodzi staraj się pozostać na zewnątrz. W samochodzie stań obok kierowcy. W samolocie wybierz miejsce nad skrzydłami w pobliżu okna. Jeśli chcesz stosować leki, w aptekach znajdziesz kilka w postaci tabletek lub homeopatii. Należy pamiętać, że nie wszystkie leki są odpowiednie dla dzieci.

Poznaj swoje prawa w przypadku problemu z transportem

Techniki uzyskania zwrotu kosztów w przypadku problemu.

Firmy są zobowiązane do odszkodowania w przypadku zbyt długiego opóźnienia lub odwołania środków transportu. Pasażerowie często są bardzo słabo poinformowani o swoich prawach, tutaj więcej informacji na ten temat.

Pociągi
Ci, którzy często podróżują z SNCF lub Thalys, powinni pamiętać, że od 30 minut spóźnienia na pociąg (krajowe i międzynarodowe TGV; INTERCITÉS) masz prawo do odszkodowania. Pociągi Eurostar i OUIGO są opóźnione tylko o ponad godzinę.

Samoloty
Jeśli chodzi o samoloty, opóźnienia przekraczające trzy godziny, overbooking i nieoczekiwane odwołanie lotu wymagają rekompensaty. Odszkodowanie może wzrosnąć do 600 euro za znaczne opóźnienie lub odwołanie. Sprawdź AirHelp, aby uzyskać więcej informacji na temat kwot odszkodowań za odwołany lot.

Autokary
Europejskie przepisy wymagają, aby ponad 2 godziny opóźnienia lub w przypadku odwołania wycieczki przewoźnik musiał zrekompensować Ci podróż.

Tysiące ludzi codziennie podróżuje komunikacją miejską

Techniki snu i relaksu

Znalezienie snu w małej, klimatyzowanej przestrzeni jest bardzo trudne. Pamiętaj, aby zawsze zabrać ze sobą mały koc lub kratę, ciepłą parę skarpet, zatyczki do uszu i poduszkę podróżną, aby uniknąć zesztywnienia szyi w dzień po długiej podróży. Unikaj noszenia zbyt ciasnych ubrań, a najlepiej rozprostować nogi tak bardzo, jak to możliwe, aby uniknąć zdrętwiałych nóg po przebudzeniu.

Jeśli jesteś trochę zestresowany podróżą, istnieje kilka technik, które mogą Cię uspokoić. Jedną z tych technik jest sofrologia, która składa się z ćwiczeń oddechowych. Wiele ćwiczeń jest oferowanych bezpłatnie online przez profesjonalistów. Możesz także posłuchać relaksującej muzyki, która pomoże Ci zasnąć.
Inną radykalną techniką walki ze stresem jest Rescue, kwiatowy eliksir od doktora Bacha, który bezpośrednio uspokaja napięcie. Wreszcie, olejki eteryczne z rumianku i lawendy są również znane ze swoich właściwości kojących.