Aby schudnąć, nie możesz być głodny. Jest wiele zdrowych posiłków, które odstraszą głód bez szkody dla sylwetki. Nowoczesne kombinacje potraw nie są dla każdego, ale Wam je pokażemy - awokado i grejpfrut z fetą, komosa ryżowa z burakami, łosoś z sezamem, arbuz z pomidorami, jabłka ze szpinakiem, sałatka ze szpinakiem „awokado i mango itp. Szalone pomysły w kuchni nigdy nie przestają nas zadziwiać. Dla lubiących eksperymentować nic nie jest zbyt dziwne. Najważniejsze jest przygotowanie i spożywanie smacznych potraw. Kilka małych kawałków mięsa lub przepysznych kawałków sera nie zepsuje sylwetki, tylko zwiększy przyjemność z jedzenia, co jest bardzo ważne dla pobudzenia układu pokarmowego. Plikzdrowe posiłki również powinny być zabawą!
Unikaj łączenia produktów z różnych grup żywności. Zapewne wiesz, że każdy, kto chce schudnąć, nie je mięsa z ziemniakami. Ale nie jest też zbyt zdrowe umieszczanie ziemniaków na talerzu z chlebem lub ciastem. Chociaż pochodzą z tej samej grupy składników odżywczych, to połączenie obciąży Twoje posiłki. Jeśli potrzebujesz prostej i skutecznej zasady, oto ona - mięso spożywaj z warzywami i nasionami, pieczywo, ziemniaki, ryż również przyozdabiaj pestkami i warzywami. Oznacza to, że węglowodany, podobnie jak białka, wymagają spożywania oddzielnie od siebie i łączone z sałatkami. Przestrzegając tej zasady, Twój dietetyczny posiłek nie pozostawi Cię bez niezbędnych substancji i nie zagrozi Twojej wymarzonej sylwetce.
Zdrowy, zbilansowany posiłek zawiera świeże warzywa i białko
Warzywa pieczone lub gotowane na parze - ulubiony posiłek dietetyczny każdego wegetarianina
Suchi wykonane z wegańskich produktów spożywczych
Nigdy nie lekceważ zasad łączenia produktów
To nieprawda, że chleba nie można używać do posiłków dietetycznych
Puree z brokułów - absolutnie korzystny posiłek dla Twojej twarzy i zdrowia
Oryginalny pomysł na posiłek dietetyczny - sałatka w trzech kolorach
Taki ładny talerz pełen witamin i zdrowych substancji
Cebula, jabłko i ser - naprawdę eksperymentalne połączenie
Tarta owocowa w witaminowych kolorach
Pomarańcza i ogórki z ziarnami i serem - dla miłośników eksperymentowania
Quinoa to produkt, który doskonale zastępuje wartości odżywcze mięsa
Twój zielony talerz, aby znaleźć w tobie świeżość
Smaczna sałatka z takimi produktami jak orzechy i ser rozwiąże głód
Smoothie to nowa obsesja wszystkich miłośników zdrowej diety
Zupa z cukinii - smaczna i zdrowa zupa
