▷ Ponad 1001 przepisów na najlepszy napój detoksykujący dla zdrowego życia

Kiedy słyszysz słowo „detoks”, czy od razu myślisz, że potrzebny jest post lub specjalna formuła? To naprawdę jest o wiele prostsze. Napój detoksykacyjny można przygotować ze składników, które już masz w domu, takich jak cytryna, ocet jabłkowy, ogórki, arbuz. Korzyści dla zdrowia i twarzy są niesamowite. Najlepsze jest to, że ten zdrowy napój może być całkiem smaczny, jeśli jest dobrze przygotowany. Zostań z nami, aby znaleźć najsmaczniejsze przepisy, które działają.

Najpierw jednak zamierzamy nieco usystematyzować opcje napojów detoksykacyjnych, aby ułatwić Ci orientację. Napoje detoksykacyjne można podzielić na trzy kategorie - wodę, herbatę i koktajl detoksykacyjny. W pierwszej kolejności stosuje się chłodzenie wodą lub w temperaturze pokojowej. Drugi daje najlepsze rezultaty, gdy jest pijany na gorąco, ale można go przygotować jako mrożoną herbatę. Trzeci to mój ulubiony napój, ponieważ jest świetny, gdy staram się jeść zdrowo, a także skutecznie zmniejsza uczucie głodu. Ale rzeczywiście, włączenie wszystkich trzech do codziennego odżywiania daje lepsze wyniki. Możesz wypić drinka detoksykacyjnego przez cały dzień, ale czy jest idealny czas na taki napój?

Kiedy pić wodę detoksykującą?

Pierwsza rzecz rano, kiedy wstajesz
Przed każdym posiłkiem - pomoże ci to ograniczyć głód. Nie zaleca się picia płynów po posiłkach
W ciągu dnia
Kubek przed snem

Kiedy pić herbatę detoksykacyjną?

Pierwsza rzecz z rana
Po ćwiczeniach fizycznych

Kiedy wypić koktajl detoksykacyjny?

Poranek to idealny czas i bardzo łatwo jest zacząć pić zielone koktajle jako zamiennik śniadania. Jeszcze więcej naszych wspaniałych pomysłów na zdrowe śniadanie można znaleźć pod linkiem do przodu.
Aby wymienić swoje przekąski

Przepisy są bardzo proste, a przygotowanie zajmuje nie więcej niż 10 minut. Jedyne, co musisz zaplanować, to zakup składników. Dlatego poniżej tej strony znajdziesz listę składników na najlepsze przepisy. Robiąc zakupy, mam otwartą stronę z przepisami na moim laptopie. Pomaga mi w przyjmowaniu produktów, które są dobre dla mojego zdrowia i które są przydatne przy przygotowywaniu zdrowych napojów.

Sekretny przepis na napój detoksykujący, który pomaga schudnąć i dobrze się czuć

Składniki na filiżankę Lemon Honey Ginger Secret Detox Drink:

1 szklanka ciepłej lub gorącej wody (250-300 ml)
2 łyżki soku z cytryny
½-1 łyżeczka mielonego imbiru
2 łyżki octu jabłkowego
¼ łyżeczki cynamonu
łyżka surowego i lokalnego miodu
1 szczypta pieprzu cayenne

Przygotowanie jest bardzo proste:

Podgrzej wodę.
Wymieszaj wszystkie składniki razem.
Najlepiej podawać na ciepło, ale można pić w odpowiedniej temperaturze.

Składniki tego przepisu na zdrowy napój detoksykacyjny dla sów

Instrukcje przygotowania skutecznego napoju detoksykacyjnego są w trzech prostych krokach

Ostatnim krokiem jest delektowanie się tym fajnym napojem, który daje realne efekty

Woda oczyszczająca może być zbyt bogata w witaminy i pomaga nam pić więcej tego bardzo potrzebnego dla naszego zdrowia płynu. Cytryny, limonki i pomarańcze świetnie sprawdzają się w naszej diecie odchudzającej. Na szczycie listy napojów oczyszczających znajduje się woda oczyszczająca. Powód? Jego prostota i niedrogie składniki. Ten napój ma bardzo niską kaloryczność, ponieważ nie pochodzi z soku ani mieszanki. Diety oczyszczające, takie jak „cytrynowy detoks” lub „mistrzowskie oczyszczanie”, oparte są na przepisach na wodę detoksykacyjną.

Badania wykazały, że picie wody jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla lepszego zdrowia. Pomaga wypełnić żołądek, dzięki czemu nie czujesz się tak głodny, a badania wykazały nawet, że samo picie wody przyspiesza metabolizm!

Bardzo łatwa w przygotowaniu woda detoksykacyjna - woda infuzyjna cytrynowa, limonkowa i pomarańczowa

Podstawowy przepis na wodę detoksykacyjną składa się z owoców, warzyw lub ziół zmieszanych z wodą. To jest dosłownie takie proste.

Popularne składniki wody detoksykacyjnej obejmują:

Cytrynowy
Limonka
Pomarańczowy
Grejpfrut
Truskawki
Ogórek
Mennica
Arbuz
Mango
Owoce leśne / jagody
Cynamon
rozmaryn
Kolendra

Łatwo jest zrobić pyszną wodę detoksykacyjną. Po prostu wykonaj następujące kroki:

Umieść składniki na dnie dzbanka lub butelki infuzyjnej.
Przykryj lodem około 10-12 cm, a resztę napełnij wodą.
Wstaw do lodówki na 1 godzinę, a następnie podawaj.

Możesz napełnić pojemnik 2-3 razy, zanim zacznie tracić smak.

Kilka pomysłów na temat tego, co można zanurzyć w wodzie, aby uzyskać fajne rezultaty

Korzyści płynące z zielonej herbaty są dobrze znane. Pomaga schudnąć i wygląda świeżo. Zielona herbata i cytrynowy napój detoksykujący to to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień. Zielona herbata wzmacnia Twoją odporność. Jest dobrym źródłem katechin, czyli antyoksydantów. Przeciwutleniacze usuwają wolne rodniki, spowalniając w ten sposób starzenie się i zapobiegając proliferacji komórek nowotworowych. Czy jesteś gotowy na dobrą filiżankę herbaty? Składniki to woda, zielona herbata. Oto jak to przygotować:

Zagotuj wodę i włóż do niej torebkę zielonej herbaty.
Dodaj sok z połowy cytryny.
Pij, gdy jest jeszcze gorący.

Alternatywnie możesz przygotować tę herbatę detoksykującą, używając limonki zamiast cytryn. Wywiera takie same efekty interakcji jak pomelo (grejpfrut). Inną opcją jest zrobienie mrożonej zielonej herbaty, która daje prawie takie same rezultaty.

Przygotuj sobie dobrą filiżankę zielonej herbaty z cytryną, aby wzmocnić swoje ciało

Dochodzimy do mojego ulubionego przepisu - łatwego i szybkiego smoothie. Kiedy czuję się wzdęty i muszę przepłukać swój system, nic nie przebije skuteczności oczyszczania smoothie. Są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale również niesamowicie smakują. Typowa receptura koktajlu detoksykacyjnego zawiera witaminy, przeciwutleniacze, błonnik i inne składniki odżywcze, które zapewniają organizmowi odtruwające „uderzenie”. Zawierają również duże ilości wody, która pomaga nawodnić organizm i przyspieszyć metabolizm.

Wybór detoksykacji smoothie - świetny sposób na ograniczenie głodu

Ciesz się zielonym koktajlem rano jako zamiennik posiłku. To najłatwiejszy sposób na dodanie zielonych koktajli do Twojego dnia. Celem jest wypicie około 2 filiżanek dziennie na początek… Jeśli chcesz, dodaj kolejną filiżankę lub dwie po południu, kiedy zwykle masz niski poziom energii.

Aby opanować przepis na zielone smoothie, zacznij od prostego przewodnika po tym, co w nim umieścić.

Zielone smoothie można bardzo łatwo przygotować. Mój zielony koktajl „na wynos” składa się z banana (mały rozmiar), 100 g młodego szpinaku, 1 kiwi lub 5 truskawek - w zależności od pory roku, 10 g siemienia lnianego i trochę wody na móc wszystko wymieszać blenderem. Ale żeby wypić różne koktajle, wracam do powyższej tabeli. Każdy koktajl może być wykonany z ponad 5 składników, jeśli wybierzesz jeden z każdego rzędu. Zaczynamy od bazy, którą może być mleko migdałowe, woda kokosowa, sok z ogórka, zielona herbata lub po prostu woda. Ilość jest zawsze taka sama - szklanka. Po drugie, wybieramy naszą podstawową zieleń i wkładamy do blendera dwie szklanki naszego ulubionego składnika. Pół szklanki pełnych owoców, które zawsze wybieramy, to trzecia rzecz, jaką dodamy do blendera.Aby uzyskać dodatkowy detoks lub po prostu dodać smaku, dodaj łyżkę cytryny, limonki, mięty, imbiru lub kurkumy (możesz wybrać dwa smaki i połączyć je w tym samym smoothie). I na koniec dodajemy trochę białka, aby zwiększyć naszą energię. Tam masz prawie wszystkie przepisy na zielone smoothie.

Dzisiejsze zielone smoothie - ananas, winogrona, zielone jabłko, szpinak i awokado

Możemy uprościć ten przepis lub dodać więcej rzeczy, do nas należy wybór napoju, który chcemy

Pomysłem, który bardzo pomaga w przygotowaniu porannego smoothie, jest włożenie składników do torebek do przechowywania i umieszczenie ich w lodówce.