▷ Ponad 1001 stron do kolorowania antystresowego, aby zachować pozytywny umysł

Czynność od dawna ignorowana przez dorosłych, w ostatnich latach zaczęła się integrować z codziennym życiem ludzi. Zgadłeś poprawnie, mówimy o kolorowaniu antystresowym. Kolorowanie dorosłych stało się modne z różnych powodów, ale najbardziej popularny jest relaks, jaki przynosi. To prosty i kreatywny rodzaj arteterapii, który pomaga zrelaksować się po długim dniu pracy i ważnych decyzjach. Zaangażowanie w to, co kolorujemy, jest silne. Decyzje podjęte przy kolorowaniu ładnego obrazka mają w tej chwili widoczne konsekwencje. Są to bardzo uproszczone wybory, które można łatwo podjąć. Tak, ważne jest, aby wybrać kolor czerwony lub pomarańczowy, ale jest to znacznie mniej skomplikowane niż na przykład wybór tego, co robić w życiu. Przewaga,to zobaczyć, że podejmując decyzję (czerwoną lub pomarańczową) możemy stworzyć coś ładnego. Co może ułatwić podejmowanie decyzji w pracy i życiu osobistym. Wyjaśnienie jest takie, że tworzymy psychiczne połączenie potwierdzone przez dobre doświadczenie.

Poniżej tej strony znajdziesz najpiękniejsze kolorowanki, trudne i prostsze rysunki, a także pomysły na to, co robić, gdy się nudzisz, oraz wyjaśnienia, dlaczego kolorowanie pomaga w relaksacji. Zrozumienie, jak to działa, jest częścią równania. Oprócz tej strony możesz wziąć ze sobą pomysły na rysunki do samodzielnego wykonania, rysunki do obrysowania lub rysunki do wydrukowania i pokolorowania.

Co robić, gdy się nudzisz?

Kolorowanie antystresowe zajmuje pierwsze miejsce na naszej liście łatwych czynności manualnych. Pozostajemy aktywni bez większego wysiłku. Proste, twórcze hobby jest kontynuacją idei sesji ogrodniczych. Czy to w ogrodzie, czy na balkonie, 30 minut ogrodnictwa dziennie poprawia nastrój i daje widoczne rezultaty, jak mały ogród zen. Trzecią czynnością manualną, którą sugerujemy, abyś spróbował w chwilach, gdy czujesz się znudzony lub zestresowany, jest zrobienie własnego mydła, soli do kąpieli lub świec. I oczywiście, żeby potem odbyć sesję w kokonie.

Koloryzacja antystresowa, czy to działa i jak?

Barwienie ma zdolność rozluźnienia ciała migdałowatego, równego jądra znajdującego się w przednio-wewnętrznej części płata skroniowego, które działa jako ostrzeżenie o niebezpieczeństwie, innymi słowy, jest częścią, która usuwa lęki. Kolorowanie wywołuje ten sam stan co medytacja, redukując myśli niespokojnego umysłu. Generuje to uważność i spokój, co pozwala odpocząć np. Po długim dniu pracy.

Popraw swój nastrój dzięki prostej arteterapii - kolorowance antystresowej

Inne korzyści zdrowotne wynikające z kolorowania dorosłych

Kolorowanie wykracza poza zabawę i relaks. Dwie półkule mózgu muszą się komunikować. Podczas gdy logika pomaga nam pozostać w granicach, wybór kolorów generuje kreatywny proces myślowy. Ponadto kolorowanie może pomóc w uzyskaniu lepszego snu, ponieważ jest to relaksujący, wolny od elektroniki nocny rytuał, który nie zaburza poziomu melatoniny. Jest to idealne zajęcie, gdy się nudzisz, ponieważ pomaga w koncentracji i relaksacji, a ponadto jest łatwym do wykonania rodzajem arteterapii.

Rysunek serca z kwiatowym wzorem i stylem mandali - pomysł na kolorowanie antystresowe dla dorosłych

Jak narysować mandalę, aby ją pokolorować - obraz wyjaśniający z krokami

Narysuj i pokoloruj mandalę

Utwórz wzór koła, rysując okrągły obiekt. Potnij go na 5 prostych linii przecinających okrąg. Spróbuj to zrobić w równych sekcjach. Prześledź okrąg na kawałku papieru i zrób małą kropkę na każdej linii zagięcia wokół krawędzi koła. Użyj linijki, aby połączyć kropki. Zacznij rysować kształty i projekty, aby wypełnić okrąg.

Piękny rysunek domu na drzewie - liście, zwierzęta i przedmioty do kolorowania